哈佛饮食法凭借其显著的体重管理效果和科学的饮食理念，受到了广大健康追求者的追捧，成为引领健康的新潮流。这一方法源自美国营养学家、哈佛大学教授Osama Hamdy博士的28天食谱，其原理是通过调整日常饮食中的卡路里摄入，结合体内生物化学反应，实现缓慢而稳定的体重管理过程。
哈佛饮食法的核心是通过高蛋白、低碳水的饮食方式，来调整身体的能量消耗模式，使之以蛋白质和脂肪替代糖类作为主要燃料，从而达到体重管理的目标。在具体实施中，需避开碳水主食，然而，碳水的摄入不足常常会导致饥饿感或负面情绪。
哈佛饮食法建议在感到饥饿时，通常可以选择黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜等低热量、高纤维的蔬果作为加餐，在缓解饥饿感的同时，为身体补充营养素和能量。但需注意，加餐的时间应控制在上一餐完成的两个小时后，以保证饮食的均衡和规律。
如何更好地对抗饥饿，科学的创造热量赤字？至睿生物旗下体重管理品牌Gelender®纤易达™日前推出GVR®反热量技术，或许可以为这个问题提供新思路。
这种以纯物理占胃的方式突破性实现0脂肪饱腹的食品新科技一经发布，就获得了多方关注，尤以作为该技术核心应用成果—Gelender®纤易达™GVR®反热量球™小紫球，安全无负担，轻松制造热量缺口，提升饱腹感，颇受瞩目。
反热量球™可在胃内遇水膨胀100+倍，通过占据胃内空间，进而减少进食量，延缓胃排空，可将一餐的饱腹时间延长到5-6h+，实现0脂肪饱腹，为健康体重管理提供有力支持。
Gelender®纤易达™作为至睿生物旗下的知名品牌，深耕体重管理领域多年，一直致力于为消费者提供高品质的健康产品。凭借其卓越的品质和创新的科技，品牌及系列产品先后荣获2023年度iSEE创新品牌百强榜，第六届食品科技创新论坛“产品创新奖”，2023年度健康产业十大影响力品牌等奖项。众多奖项和荣誉的背书，不仅证明了Gelender®纤易达在健康领域的领先地位，更彰显了其对于消费者健康的承诺和担当。
致力于通过食品技术的持续创新与迭代，为大众提供先锋科学的体重管理方案，Gelender®纤易达™诚邀各地代理商与经销商的加入，同时热切期待与生产商、合作伙伴携手，研发更多创新产品，共同探索无限商机。
同时，为满足市场的多元需求，Gelender®纤易达™提供灵活多样的代工、OEM服务，期待与众多品牌在这个充满机遇与挑战的时代，共同书写行业的新篇章！
备注：以上数据来源于至睿生物实验室
