5月26日，千尺学堂携手朝阳区六里屯街道发起「百桩共鸣 健康同行」为主题的百人站桩活动。现场汇聚了百余名热情洋溢的社区居民，在千尺学堂讲师的带领下，共同体验站桩的魅力。
活动现场，千尺学堂健康院资深讲师福然老师以富有激情的讲解为居民们带来了一场精彩的站桩基础分享课。福然老师先阐释了站桩的基本站姿和起势发力的要领，使学员们对站桩有了初步的了解。随后，他深入剖析了站桩练习中的动作细节和心法精髓，包括如何调整呼吸、放松身心以及保持内心的平静等，在他的悉心指导下，居民们纷纷尝试并体验站桩的独特之处，感受传统文化的博大精深于独特魅力。
千尺学堂健康院副院长清风、千尺学堂健康院金牌讲师清一以及十余位经验丰富的班主任对居民进行分组指导，他们帮助居民纠正手臂动作，把握身体重心，并在练习中让大家学会放松身心。值得一提的是，还有多位热心的千尺学堂学员主动加入指导团队，与居民们互动交流、分享站桩感悟心得。不少居民表示：“以前不太理解什么是站桩，还以为是站立不动，这次体验下来感觉全身很通畅，平心静气，体验很好，希望多多参与这样的活动。”
本次活动深受社区居民的热烈追捧，居民的热情反响恰恰印证了站桩、八段锦、太极拳等传统运动深受中老年群体的欢迎。随着现代生活水平的提升，中老年人群不仅重视身体健康，更追求精神上的富足。在此背景下，千尺学堂积极响应大众需求，推出站桩、太极、八段锦等专业传统运动课程，还开发了书法、钢琴等兴趣学习课程。通过在线学习的方式，将专业的运动健身知识和丰富的文化内容传递给更多中老年学员，为他们的精神世界增添一抹绚丽的色彩。
除了在线学习，千尺学堂还积极尝试组织各类形式和主题的线下活动，以“文旅+研学”为银发群体开启一个崭新的“游学时代”。前不久，千尺学堂举办站桩武当山游学活动、钢琴北京游学活动等，为中老年群体带来线上学习、线下实践于一体的闭环体验，通过游学的创新教学模式，为银发群体兴趣学习探索出一条寓教于乐、学游结合的新路径。
社区是当前中老年群体进行文化活动的重要阵地，作为六里屯街道“10365”新时代文明实践伙伴计划成员单位，千尺学堂举办此次“百人站桩”公益活动，不仅为六里屯辖区居民带来了一次难忘的文化体验，更展现了千尺学堂与街道共同为中老年人群打造高品质生活的决心。未来，千尺学堂将举办更多此类活动，让传统文化与现代生活深度融合，共同绘制出中老年生活的美好蓝图。
