夏至到来,这标志着我国大部分地区即将开启“盛夏模式”,真正接受高温的洗礼了。气温高、暑湿重,晴雨无常、闷热难耐,抵抗力较弱的儿童在这个季节容易被胃肠道问题困扰,频繁出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
肠胃疾病高发原因有四,一是室内外温差环境下,一冷一热的刺激,引起腹部疼痛,二是烈日与高温的煎熬,身体系统多处于相对紧张状态,再加上出汗增多,常出现疲劳倦怠、食欲不振、消化功能减弱等情况,三是食品卫生不过关,尤其夏季的食物保存不当,极易变质滋生细菌,引起腹泻,四是解暑方式不当,过度贪凉,导致胃肠功能失调。
夏季气温高,苍蝇、蚊虫比较多,细菌繁衍加快,食物也会更容易变质,发酸、发霉。所以夏季的饮食讲究“新鲜”,注意饮食卫生。避免吃隔夜菜,有吃剩的饭菜应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,食用前要加热,以热透为准。
过度贪凉,是孩子肠胃健康的大敌。不要在大汗大渴之时,给喝冰水或冰饮料,防止寒积腹泻,损伤肠胃;不要在大热之时,带孩子突入温度低的空调房,也有要避免空调、风扇直吹,提防冷热交替,诱发感冒等疾病,家长可随身携带小汗巾、更换的衣物。将家里的空调温度调节至26摄氏度左右,既节能环保,又有利于健康。
当肠胃不适已经产生时,对于胃肠道功能本身就比较弱的儿童而言,可以服用益生菌,比如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒,它是有药效的益生菌,主要成分为活菌冻干粉,可以在肠道内繁殖,抑制有害菌的生长,减少肠源性毒素的产生和吸收,帮助儿童建立健康的肠道菌群,促进肠道消化吸收和肠道蠕动,增强肠道抵抗力,防治感染和腹泻等肠道疾病。在服用妈咪爱的时候,因为是活菌制剂,服药的水温不宜超过40℃。值得注意的是,孩子腹泻时可能还会用到蒙脱石散或者抗生素类药物,建议二者间隔两个小时左右再服用,避免一同服用,影响药物的治疗效果。
为了安全度夏,家庭准备一些防暑降温药物是很有必要的,比如藿香正气水、清凉油、等,还可以制备一些消暑降温的饮品。带孩子出去运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,要避免在阳光猛烈特别是中午的时候出门,若外出一定要做好防晒,更要及时补水,确保身体机能正常运行,是预防中暑的关键。
让我们养成健康的生活方式,保持平和的心态,以减少夏季疾病的发生,健健康康度一夏吧!
