各种纪念日、工作生活坏情绪、想看的书或电影……这些萦绕在脑海里挥之不去的信息,让大脑分心疲惫,不如清理一下:将一些信息暂时转移到外部,让大脑能够专注当下。
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心理学和神经学的研究表明,大脑的认知资源是有限的,其中又分为工作记忆和长时记忆,一个负责处理工作,一个负责累积经验。“记忆卸载”则是通过将部分工作记忆转存到外部工具以减轻大脑的记忆负担,从而释放更多的精力,让脑子转得更快。
比如,我们可以将各种纪念日卸载到《时间规划局》,它可以把重要的日子都记录下来,而且所有的任务事件能精确到天时分秒,并支持按时间进度百分比等不同的维度进行分开管理,安心预约未来,让大脑腾出空间从容应对。
日益增长的工作压力、困扰已久的人际关系、反复波动的个人情绪等等,很容易转化为损伤大脑的坏情绪,造成反应迟钝和注意力难以集中。《时光日记》可以是你的私密情绪收纳间,用照片和文字自由书写,卸载不想要的记忆并给日记上锁,在私密空间的自我倾诉中找回内心平静与力量。
因为一个画面、一句话,你可能对一本书或电影产生了好奇,但当下没时间看,只能先Mark住,等不忙的时候再看。在《豆瓣》App中,标记你想看的电影和书籍,长期累积下来,你会拥有专属的书影手册。
在AppGallery搜索以上任一应用,进入应用详情页底部的“相关专题”,就能发现“记忆卸载:清理大脑缓存”专题,get这份生活解决方案。此外,如果你有其他期待的宝藏应用还未上架,可以在AppGallery的“心愿单”提交需求,AppGallery将推动应用上架完善你的“记忆外存”。
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